Yaz Detoksunun Püf Noktaları

Yaz Detoksunun Püf Noktaları

  Antioksidandan vazgeçmeyin : 3 gün sadece renkli meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller ile beslenin. Antioksidanlar karaciğer enzimlerini harekete geçirerek zararlı maddeleri dışarı atar ve...
Diyetlerinize En İyi 5 Zayıflama Çayı

Diyetlerinize En İyi 5 Zayıflama Çayı

  Rooibos çayı : Roobios çayı, Güney Afrika'daki kızıl çalı bitkisinin yapraklarından elde edilir. Aspalathin adı verilen özel ve güçlü bir flavonoid içeren bu çay, açlık...
Yağ Yakan Besinler

Yağ Yakan Besinler

Kivi : Kivi, portakal ve limona göre 2 kat daha fazla C vitamini içermektedir. C vitamini vücutta yağ yakma metabolizmasına etki eden karnitin sentezine...
Akdeniz Diyeti Beyni Koruyor

Akdeniz Diyeti Beyni Koruyor

Sebzenin az, etin ise daha fazla tüketildiği beslenme kültürlerinde yaşlanma belirtilerinin de erken görüldüğüne dikkat çeken Gizem Köse, beslenmeyle beyin sağlığı arasındaki ilişkinin yapılan...
Kilo vermenin 20 garanti yolu

Kilo vermenin 20 garanti yolu

Kendinizi 'zayıflama endüstrisi'nin kucağına düşmüş bulmadan, sağlıklı ve bilimsel zayıflama yöntemleri   1. Su için, özellikle yemeklerden önce Belki de en sık duyduğumuz ve en doğru bilgilerden...
Gün İçinde Yağ Yakmanın 10 Kolay Yolu

Gün İçinde Yağ Yakmanın 10 Kolay Yolu

Formunuza dikkat ederken bir şeyleri kaçırıyor ya da yanlış yapıyor olabilirsiniz. Daily Mail, bütün gün vücudun yağ yakmasına yardımcı olacak 10 öneriyi derledi.   İşte o...
Kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verilebiliyor

Kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verilebiliyor

Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz.   Kivi, genelde deniz seviyesinden...
Diyetlerin parmak izi gibi kişiye özel olması gerekiyor

Diyetlerin parmak izi gibi kişiye özel olması gerekiyor

  Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Nevin Şanlıer, medyatik diyetlerin birçok sağlık sorununu da beraberinde getirdiğini...
yesil-cay-zayiflatir-mi

Yeşil Çay Zayıflatır mı

Öncelikle başlıkta sorduğumuz “Yeşil Çay Zayıflatır mı?” sorusuna ilk cümlemizde cevap verelim. Evet yeşil çay zayıflatır. Peki ama nasıl? Yeşil çayın faydaları nedir, nasıl zayıflatır? gibi sorularınıza ve...
diyet-suresi-ile-diyet-motivasyonu-iliskisi

Diyet Süresi İle Diyet Motivasyonu İlişkisi

Diyet motivasyonunu etkileyen birçok sebep bulunuyor. Bunlardan birisi de diyet süresi. Diyet süresi yapılan diyetlere göre değiştiği gibi diyet süresince vücudunuzun verdiği tepkilere ve kilo...