Kolesterol Ereksiyon Bozukluğuna Neden Olur mu

Date:

Kolesterol Ereksiyon Bozukluğuna Neden Olur mu

Kolesterol Ereksiyon Bozukluğuna Neden Olur mu? (Erektil Disfonksiyon – ED)

Erektil disfonksiyon (ED) yani ereksiyon bozukluğu oldukça sık görülen bir problemdir ve Türkiye’ de milyonlarca erkek bu sorunu yaşamaktadır. Erektil disfonksiyon (ED) yaşayan erkekler ereksiyon olmakta ve ereksiyon halini devam ettirmekte güçlük çekerler.

Zaman zaman ereksiyon olamamak veya ereksiyon durumunu sürdürememek birçok erkeğin başına gelebilmektedir. Bununla beraber erkeğin sürekli olarak bu problemi yaşaması durumunda erektil disfonksiyon (ED) tanısı konur.

Sertleşme problemleri, kalp sağlığının kötü olması da dahil olmak üzere bir dizi farklı faktörden kaynaklanmaktadır. Yüksek düzeyde kolesterol, kalp sağlığını etkileyebilmektedir.

Peki, yüksek kolesterolü tedavi etmek sertleşme problemini tedavi etmeye yardımcı olur mu?

Araştırmalar, bunun hafif bir etkisi olabileceğini göstermektedir.

Araştırmalar ne diyor?

Ereksiyon probleminin en yaygın nedeni, damarların daralması olan ateroskleroz dur. Birçok şey, yüksek kolesterol de dahil olmak üzere, ateroskleroza neden olabilmektedir. Çünkü kanda yüksek seviyelerde kolesterol bulunması, arterlerde kolesterol birikmesine neden olabilir. Bu da, bu kan damarlarını daraltabilir.

Araştırmacılar ayrıca hiperkolesterolemi (kanda yüksek oranda kolesterol bulunması), yüksek kan basıncı ve ereksiyon problemi arasında bir bağlantı bulmuşlardır. Bu bağlantı henüz tam olarak anlaşılamamıştır, fakat araştırmacıları ereksiyon problemi tedavisi için yüksek tansiyon ilaçlarının kullanımını araştırmaya yönlendirmiştir.

Statinler ve Erektil Disfonksiyon (Ereksiyon bozukluğu)

Statinler, kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan ilaçlardır. Yakın zamanlarda fareler üzerinde yapılan bir araştırmada, araştırmacılar, trigliserit ve ldl kolesterol tedavisinde kullanılan ve ağız yoluyla alınan bir ilaç olan atorvastatin (Lipitor) kullanarak yüksek kolesterol tedavisi sonrası erektil fonksiyonda bir iyileşme kaydettiler.

Bununla birlikte, lipit seviyeleri değişmeden kalmıştır, bu yüzden iyileşmenin, kolesterol seviyelerindeki bir düşüşe karşılık endotelyumdaki bir iyileşmeye bağlı olduğu sonucuna varmışlardır. Endotel, kan damarlarının bir iç yüzeydir. (İç damar zarı)

2014 öncesinde yapılan bir çalışmada statinlerin zaman içinde ereksiyon bozukluklarında iyileşmeye neden olabileceğine dair kanıtlar bulunmuştur.

Öte yandan, 2009 yılında yapılan diğer bir araştırma, lipit düşürücü ilaçların sertleşme problemine neden olabileceğini veya bu duruma katkıda bulunabileceğini gösteren kanıtlar bulunmuştur. Belirlenen vakaların yarısından fazlasında, erkeklerin statin kullanmayı bıraktıktan sonra setleşme problemlerinin iyileştiği görülmüştür.

2015 yılında yapılan bir kohort analizinde (tertip analizi), statinler ve erektil disfonksiyon ya da cinsel işlev bozukluğu riskinin artması arasında bir ilişki bulunamamıştır. Erektil disfonksiyon ayrıca statinlerin ortak bir yan etkisi olarak listelenmemektedir. Aradaki bağlantıyı daha iyi anlamak için daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç vardır.

Kan yağlarını düşürmek  etkili mi?

Kolesterol seviyesi arttıkça sertleşme sorunu riski artıyor. Yapılan bir çalışmaya göre kolesterol seviyesi 240 civarında olan erkekler 150 civarında olanlara göre yaklaşık 3 kat sertleşme sorunu riski altında. Çalışmalar kadınlarda da bu seviyelerin cinsel cevabı geciktirdiğinizi uyarılma, orgazm sorunları yaratabileceğini gösteriyor.

Diyet, kolesterol ve sertleşme problemi

Tükettiğiniz besinlerin kolesterol seviyeleriniz üzerinde muazzam bir etkisi olabilir. Tabi ki bu, ereksiyon durumunu da etkileyebilir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Kolesterol seviyenizi iyileştirmeye yardımcı olması açısından, doymuş yağ oranları yüksek olan gıdaları aşırı miktarlarda tüketmeyin. Bu besinleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • kırmızı et
  • tam yağlı süt
  • yumurta, yumurta kolesterolü yükseltir mi
  • palmiye yağı, kakao yağı ve hindistan cevizi yağı gibi bazı bitkisel yağlar

Ayrıca trans yağlar bakımından yüksek gıdalardan kaçının. Trans yağların kaynakları aşağıdaki gibi işlenmiş gıdalardır.

  • bisküvi
  • kahvaltı için dondurulmuş sandviç
  • margarin
  • kraker
  • mikrodalga patlamış mısır
  • kızarmış fast food
  • dondurulmuş pizza
  • kek, turta, çörek ve kurabiye gibi şekerli ikramlar

Bu işlenmiş gıdaların birçoğu ayrıca karbonhidrat bakımından da yüksektir. Karbonhidrat ve şeker oranları yüksek yiyecekleri tüketen kişiler daha yüksek LDL (kötü) kolesterol seviyelerine ve daha düşük HDL (iyi) kolesterol seviyelerine sahiptir.

Tüketilmesi gereken besinler

Ayrıca, doymamış yağ veya çözünür lif içeren besinleri de diyetinize de eklemelisiniz. Bu besinlere örnek olarak aşağıdakiler gösterilebilir.

  • yulaf ve yulaf bazlı tahıllar
  • arpa ve diğer tam tahıllılar
  • fasulyeler
  • patlıcan
  • bamya
  • fındık
  • kanola, ayçiçeği ve aspir gibi bitkisel yağlar
  • elma, üzüm, çilek ve narenciye
  • soya fasulyesi ve soya bazlı gıdalar
  • yağlı balık

Bu besleyici gıdaların çoğu, sertleşme probleminin azaltılmasına da yardımcı olabilir. Ayrıca ereksiyon problemine iyi gelen besinlerden olan aşağıdaki yiyecekleri daha fazla yiyin.

  • meyve
  • sebzeler
  • kepekli tahıllar
  • balık

Kronik olarak B12 vitamini eksikliği de erektil disfonksiyona yani sertleşme probleminin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Bu nedenle B12 açısından zengin besinleri de yeme içme alışkanlıklarınıza eklemeye çalışın. Bununla beraber B12 destek ürünlerini de kullanmayı deneyebilirsiniz.

Sertleşme sorunu riskini artıran diğer faktörler

Erektil disfonksiyon için diğer risk faktörleri şunlardır:

  • şişmanlık
  • tip 2 diyabet
  • kronik böbrek hastalığı
  • ms hastalığı (multiple sclerosis)
  • peniste plak birikimi
  • mesane kanseri ameliyatları
  • prostat kanseri tedavisinden kaynaklanan hasarlar
  • penis, omurilik, mesane, pelvis veya prostatta yaralanmalar
  • alkol kullanımı, sigara içme veya uyuşturucu kullanma
  • zihinsel ya da duygusal stres
  • depresyon
  • anksiyete

Bazı ilaçlar da erektil problemlere yol açabilir. Bu ilaçlara şu örnekler verilebilir.

  • tansiyon ilaçları
  • prostat kanseri tedavisi
  • antidepresanlar
  • reçeteye tabi yatıştırıcılar
  • iştah bastırıcılar
  • ülser ilaçları

Ne zaman doktora görünmeli

Erektil disfonksiyonu fark ettiğinizde çok vakit kaybetmeden doktoru ziyaret etmelisiniz. Erektil disfonksiyon (ED) genellikle altta yatan başka bir sağlık sorunu işaret etmektedir. Bu nedenle, daha ciddi bir probleme dönüşmeden sorunun ne olduğunu öğrenmek önemlidir.

Erektil disfonksiyon (ED) belirtileri

diğer zamanlarda ereksiyon olabiliyorsunuz ama cinsel ilişkiye girmek istediğinizde ereksiyon olamıyorsanız.

ereksiyon oluyorsunuz ama cinsel ilişki için yeterince uzun süre ereksiyonu devam ettiremiyorsanız

Ereksiyon olamıyorsanız

Yüksek kolesterol fark edilebilir semptomlara neden olmaz. Bu nedenledir ki, bu durumu teşhis etmenin tek yolu kan testi yapmaktır. Rutin muayeneleriniz olmalıdır, böylece doktorunuz sağlık sorunlarını erken evrelerde teşhis ve tedavi edebilir.

Tedavi seçenekleri

Yaşam tarzı değişikliklerinden günlük olarak kullanılan ilaçlara kadar erektil disfonksiyonu idare edebilmenin farklı yöntemleri vardır. Erektil disfonksiyon yani sertleşme bozukluğu tedavi seçeneklerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

Konuşma terapisi ya da çiftler için danışmanlık

eğer bir ilacın erektil disfonksiyona neden olduğundan şüpheleniliyorsa ilaçları değiştirme

ereksiyon bozukluğunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olması açısından Sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), avanafil (Stendra), vardenafil (Levitra, Staxyn) ve alprostadil (Caverject, Edex) gibi ilaçların kullanımı

Yapılan diyete ek olarak, hem yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye hem de erektil disfonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilecek başka yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Aşağıdaki seçeneklerde oldukça faydalı olacaktır;

Daha fazla yürüyün: Günlük 30 dakika yürüme, sertleşme bozukluğu yüzde 41 oranında azaltabilir.

Fiziksel olarak formda kalın: Obezitenin neden olduğu bazı hastalıklar vardır ve obeziteereksiyon bozukluğu için önemli bir risk faktörüdür. 2014 yılında yapılan bir araştırmada, aşırı kilolu veya obez olarak kabul edilen erkeklerin yüzde 79′ unda sertleşme sorunları görülmüştür. Fiziksel olarak aktif olmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak sertleşme problemlerini önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilmektedir. Bu ayrıca, sigarayı bırakmak ve içilen alkol miktarını da sınırlamak anlamına da gelir.

Pelvik taban egzersizi yapın: Pelvik tabanınızı güçlendirmek için yapılan Kegel egzersizleri daha uzun süre ereksiyon sağlamanıza yardımcı olabilir.

Trigliserit düzeyini azaltmaya çalışın

  • – Şekerden ve şekerli besinlerden uzak durun.
  • – Özellikle un, yağ ve şekerden yapılmış besinleri, hamur işi ve tatlıları yemeyin.
  • – Hayvansal yağ tüketiminizi kısıtlayın. Bitkilerde kolesterol yok, hatırlatalım!
  • – Balık ve bakliyat tüketin.
  • – Kuruyemişi azaltın.
  • – Sebze ve meyve yiyin.
  • – Omega 3 destekleri alın. (Günde 1,5 3 gr EPA+DHA)
  • – Alkol kullanımınızı erkekseniz günde 2, kadınsanız günde 1 kadehle sınırlayın.
  • – Düzenli aerobik egzersiz yapın. Günde en az 10 bin adım atın.
  • – Sağlıklı bir kilo aralığına inin. Vücut kitle endeksiniz (kilo/boy2) 25’in, bel çevresi erkekler de 94 cm, kadınlar da ise 80 cm’in altında olmalı.

Sonuç olarak;

Araştırmacılar, yüksek kolesterolün doğrudan ereksiyon bozukluğu nedeni olduğunu belirtmemektedirler. Ancak yüksek kolesterol ereksiyon problemlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilmektedir. Sağlıklı beslenmek ve doğru bir yaşam tarzı sürdürmek, kolesterol seviyesini azaltabilir ve bu da erektil disfonksiyon hastalığına yakalanma olasılığınızı azaltabilir.

Kolesterolünüz ya da ereksiyon sorunları hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun, böylece sizin için en iyi şekilde işe yarayacak bir tedavi planı oluşturabilirsiniz.

Editör
Editörhttp://www.kadinlarnette.com
Kadınlar Nette Editörü.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Saç Bakımında Kolajenin Faydaları

Vücudumuzda ki kolajen özellikle, 25 yaş sonrasında azalmaya başlıyor....

Macadamia Yağı

Son dönem doğal yağlar arasında cildimize ve saçlarımıza kullanmaya...

Keratin Bakımı Saçlarımıza Gerçekten Faydalımı

Keratin saç, diş, tırnak ve cildimizde doğal olarak bulunan bir...

28 Ocak 2019 Günlük Burç Yorumu

28 Ocak 2019 Günlük Burç Yorumu Bugün Gökyüzü size nasıl...