Bahar ekinoksunu başlatan, öncü Zodyak’ın haşarı çocukları Koç’lar ilkbaharın bütün enerjisini içlerinde taşıdıklarından bir hayli dinamik ve hareketlidirler.
Elbette bu hareketi sağlayacak şey de yüksek enerjidir.
Kontrollü ve düzenli beslenme herkes için gereklidir ancak Koç’lar için daha da çok gereklidir.
Öncelikle incelmek isteyen koç’ların yemek saatlerini düzenlemelerinde büyük yarar var.
Koç Kadını:
Rejim yapmaya büyük bir şevkle başlar. Ancak kilo vermeye başlar başlamaz, yaptığı diyetten sıkılır ve bir başka diyete geçer. Bunun nedeni Koç’ların sürekli heyecana ihtiyaçlarının olmasıdır. Şevkli başlangıçlar onların tarzıdır. Hevesle başlayıp, sıkılırlar. Ayrıca Koç’lar sınırlamalardan da haz etmezler. Onların atılgan doğası bir diyete bağlı kalmalarını ve uzun dönemli egzersiz planlarını sekteye uğratır.
Bir Koç kadınının diyette uzun süreli başarılı olmasını sağlayacak şey heyecan ve başarma dürtüsüdür. Kolay bir egzersiz planı Koç kadınları için idealdir. uzun, yorucu ve rutin egzersizlerse hiç değil. Koç kadınları yapıları itibariyle kesinlikle obeziteyi reddederler. Yüksek irade güçleri kolayca kilo kaybetmelerini sağlayacak ve kilo kontrolünde de başarılı olacaklardır.
Koç Erkeği:
Diyet sözcüğünden dahi hoşlanmazlar. çünkü her türlü sınırlama bu erkek için sıkıcı olacaktır. Onlar da kadınları gibi projelere başlamayı severler, bitirmeyi değil. Ancak hareketli olan Koç erkekleri zaten isterlerse çok kolay kilo verebilirler. Rekabetçi dürtüleri harekete geçtiğinde yerlerinde durmaları da zor olur. Tıpkı kadınları gibi obeziteden nefret ettiklerinden kilo almaya başladıkları andan itibaren, bu kiloyu vermek için ellerinden geleni yapacaklardır. Yine de genel olarak yemek saatlerine özen göstermeleri, düzgün aralıklarla az ve öz gıda almaları kendileri için iyi olur. Tuzdan ve alkolden uzak durmaları da gerekir ki bu çok zordur. Aşırı enerjik Koçlar çok enerji harcadıklarından potasyum fosfata ihtiyaç duyabilirler. Beyin hücrelerinin beslenmesine yardımcı olan potasyum fosfat karaciğeri yeniler. Az olduğu zamanlarda kendinizi keyifsiz ve üzgün hissetmenize sebep olur. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, turp, kahverengi pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinleri haftalık beslenmenize ekleyebilirsiniz.
